Buah dan Sayur Kesukaan

Buah apa yang paling disukai?

"pengamalan pribadi"

Bicara soal kesukaan pasti relatif,  karena setiap individu mempunyai kesukaan yang berbeda. Seperti saya,  saya cenderung menyukai semua jenis buah yang manis dan berair dan semangka adalah buah yang paling saya sukai,  selain semangka saya juga menyukai banyak buah lainnya seperti jeruk, pir, apel, buah naga, rambutan, duku, kelengkeng, manggis, pisang,  melon, sawo, anggur bahkan durian dan masih banyak lagi karena buah sangat banyak macamnya berbeda daerah berbeda pula hasil buahnya. 

Mengapa kita harus suka makan buah?

Makan buah mempunyai banyak sekali manfaat loh,  jadi sangat rugi kalau kita sampai nggak suka makan buah,  selain mengandung banyak vitamin, buah juga merupakan sumber serat yang tinggi serta kandungan gula alami yang sangat baik buat tubuh kita, selain menjaga tubuh kita agar tetep sehat terhindar dari segala macam penyakit dengan kita makan buah kita juga akan terlihat lebih awet muda loh.

Mencegah kita kelebihan berat badan karena beberapa buah dapat membantu kita menurunkan berat badan seperti kalau kita sering buah pisang karena mengandung banyak serat,  bukan hanya itu buah yang matang berwarana kuning ini juga rasanya enak lembut saat digigit dan manis. Selain pisang masih banyak lagi buah yang dapat membantu menurunkan berat badan, misalnya pepaya.

Ada juga buah yang membuat kita awet muda misalnya buah naga,  karena kaya akan kandungan antioksidan,  sebenarnya hampir disemua jenis buah mengadung antioksidan. 

Kalau ingin penglihatan sehat kita harus banyak makan buah yang kaya vitamin A,  seperti melon,  aprikot,  markisa,  jeruk bali,  mangga,  pepaya, ceri,  jambu biji.

Untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh kita harus banyak makan buah yang kaya vitamin c, seperti jeruk, Jambu, pepaya,  kiwi, nanas dan mangga.

Sayur Kesukaan. 

Banyak makan sayur itu sangat baik,  selain menjaga tubuh tetap ideal,  makan sayur juga sangat menyehatkan. Pada dasarnya sayur itu sama sekali tidak enak,  kalau menurut saya begitu karena saya bukan salah satu pencinta sayuran sejak saya kecil saya tidak suka sayur bayam,  kangkung,  kacang panjang, buncis.

Semua berubah saat saya tau makan sayur itu sangat berguna bagi tubuh kita yang tadinya saya tidak suka sayur sedikit demi sedikit saya mencoba sayur sesuai minat saya,  saya menjadi suka bayam dibuat sayur atau pecel bersama kangkung dan kol.

Ingat sayur dan buah itu sangat penting,  jangan hanya makan daging ya.
Sayur dan buah yang ditanam sendiri lebih sehat juga, lebih baik menanam sendiri buah dan sayur di pekarangan rumah.

Saya menanam sayur dan buah loh bisa dibuka nih saya Menanam buah naga dan juga Menanam sayuran.